编者按:“不放弃任何一个哪怕只有万分之一可能的机会。”这是著名企业家甘布士的经验之谈。 

  有一次,甘布士要搭火车去外地,但事先没有买好车票。这时刚好是圣诞前夕,到外地去度假的人很多,因此火车票很难买到。

  甘布士夫人打电话到车站询问,答复是全部车票已经卖完,不过如果不怕麻烦的话,可以到车站碰碰运气,看是否有人临时退票。车站还特别强调一句:这种机会或许只有万分之一。

  甘布士欣然提了行李赶到车站,可是等了好久,一直没人退票,甘布士仍然耐心等待。就在火车还有5分钟就要开时,一个女人匆忙来退票,因为她家里有急事,只得改期。于是甘布士如愿以偿,搭上了火车。

  到了目的地,甘布士给夫人打了一个长途电话:“我抓住了那只有万分之一的机会了,因为我相信一个不怕吃亏的笨蛋,才是真正的聪明人。”

  甘布士在生活中正是靠着不放弃万分之一机会的执着,终于在芸芸众生中脱颖而出,从一家织造厂的小技师,成为拥有5家百货商店的老板,然后又成为企业界举足轻重的人物。

  追寻甘布士的成功经历的确让人受益匪浅。在通往成功的道路上,处处都有可能被错过的良机。因此我们要像甘布士那样,不怕吃亏,善于把握机会,哪怕是万分之一的机会也不放弃,并且努力去奋斗,就一定能实现人生的理想。  

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    不要盘算太多,顺其自然,该是你的终会得到。压抑自己没必要,奉承巴结也没必要,保持应有的人格力量将赢得更多机会和尊重。不要对谁特别好,也不要对谁特别不好,免得被少数人所利用。相信自己胜过依赖别人,用尽心机不如静心做事。

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        一、真教实学,坚韧而为。全力创建国家示范职校,务实育人,服务梅州经济发展。

        二、德技并进,行胜于言。加强德育管理,规范教学实训,培养学生核心竞争力。

        三、改革人才培养模式,优化课程体系,加强重点专业建设。

        四、全程贯穿职业素养教育,夯实学生实习、就业基础。

        五、开展“明辨是与非,累积正能量”教育和招生宣传活动,共塑学校美好形象。

——2013年4月黑板刊

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       ——我并不强硬,我是极其温和的。但我不想任人支使,我不想违背自己意志行事——我是牌中大王。

        ——1973年任教育大臣:在我的时代,没有女人会担任首相、总理或外交大臣这些高职。至少我不想当首相,但你该对自己有百分之百的自信。

   ——1979年当选英国史上首位女首相:任何了解持家问题的女人,会更了解执政的问题。

   ——1980年:我爱争论,我爱辩论。我可不预期有人就安静的同意我的说法。这不是他们的工作。 

        ——1982年马岛战争大捷:我们明白自己要做什么,于是去落实执行。大英帝国再次壮大了。

        ——1984年对企业领袖说:我任职只有一个意图:改变英国,从仰赖他人转为自力更生。从‘拿来给我’的国家,变为‘自己动手’。一个‘立马行动’的英国,而不是等着东西掉到我们手上的国家。

   ——1984年在欧洲峰会上要求欧盟退款给英国:我们只是要回我们的钱。

   ——1990年11月在保守党党魁首轮投票中票数不足,使得投票进入第二阶段,隔天请辞:我会奋战不懈,为了胜利而战。

   ——1993年对建议她辞职的内阁成员说:带着微笑的背叛。这可能是世上最恐怖之事。

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全国首批国家级示范中等职业学校       国家级重点中等职业学校

中央财政支持的职业教育实训基地       全国“和谐校园先进学校” 

国家级语言文字规范化示范校               国家级示范校数字化资源共建共享联盟课题组长单位

                                                      学 校 简 介 

        梅州市职业技术学校是梅州市教育局直属的“国家级重点中等职业学校”,是梅州市唯一的“全国首批国家级示范中等职业学校”、中央财政支持的职业教育实训基地。近年来,先后被授予全国“和谐校园先进学校”、“国家级语言文字规范化示范校”,“广东省安全文明校园”、“广东省中小学知识产权教育试点学校”、“广东省巾帼文明岗”等荣誉称号,是一所校园美、师资强、设备精、管理严、质量高、就业广,具有现代化气息的园林式中等职业学校。

        学校现有三个校区:东山教育基地校本部、江南校区(原市商业学校和原市财贸学校)、园区分校(梅县畲江镇广州(梅州)产业转移园区内,正在建设中),校园总占地面积258亩,总建筑面积16.1万平方米,目前在校学生1万多人,教职工326人,拥有各类先进的实训设备设施6000多台(套),总价值6500多万元,是目前梅州市乃至全省山区市专业最齐全、配套实训设备最完美、信息化程度最高的综合实训基地。

         学校以市场需求和社会发展为导向,开设了汽车运用与维修(国家级示范校重点建设专业)、数控技术应用(国家级示范校重点建设专业)、电子电器应用与维修(国家级示范校重点建设专业)、会计电算化(市级重点专业)、计算机应用(市级重点专业)、学前教育(市级重点专业)、市场营销(市级重点专业)、模具制造技术、机电技术应用、电子商务、旅游服务与管理、商务英语、酒店服务与管理、中餐烹饪、文秘、计算机动漫与游戏制作、计算机网络技术、美术设计与制作、数字媒体技术应用、服装设计与工艺等20多个专业,        学校十分重视学生的教学、实训、实习和就业工作,已形成了完善的就业网络,与梅州市和珠江三角洲发达地区知名企事业单位共建立了150多个实习基地。历届毕业生就业率达99.3%以上,深受社会各界的赞赏和好评。

        热诚欢迎应往届初高中毕业生前来咨询和报读梅州市职业技术学校。

        地址/邮编:(校本部)梅州市东山教育基地学子大道4号/504011、(江南校区)梅州市江南富奇路120号/514071;网址:http://www.mzsz.cn

        联系人郑权新个人信息:(电话)13543224865、18948818189、07532336443;(邮箱)news7378@163.com;(网站)https://www.mz1996.com

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    浙江商界巨子王均瑶英年早逝,其妻携19亿存款改嫁王生前的司机。该司机幸福之时感慨道:“以前,我以为自己是在为老板打工,现在我才明白老板一直在为我打工!” 残酷的事实说明:活得更久,远比高富帅重要!请大家千万要加强锻炼,注意身体健康,不定谁给谁打工。为健康加油! 正常的睡眠时间是晚上十点至早上六点,睡眠不足人会变笨。秋季温差大、要记得加衣,一定要照顾好自己的身子,对自己健康负责,世界上所有东西都不是你自己的、唯有身子才是你自己的。

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    生命中,有些人近在咫尺,有些人远在天涯,有些人擦身而过,有些人结伴同行了一段路程,又在下一个分岔路口道别。无论如何,终免不了曲终人散的伤感。远在天涯的朋友:或许已是遥远得无法问候,但还是谢谢您曾经的结伴同行,一路走好!

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        一、黑人司机与白人母亲的精彩对话。黑人司机载了一对白人母子,孩子问:为什么司机伯伯的肤色和我们不同?母亲答:上帝为了让世界缤纷,创造了不同颜色的人。到目的地黑人司机坚持不收钱,他说:小时曾问过母亲同样的问题,母亲说我们是黑人,注定低人一等,如果她换成你的回答,今天我定会有不同的成就。
        二、洛克菲勒给儿子的信。孩子:世界如高山,父母在山顶,注定你不会生活在山脚。父母的位置决定了孩子的起点。但穷富、成败没有世袭,我奋斗我成功才是真理。起点影响结果,但不会决定结果。能力、态度、性格、抱负、经验和运气才是人生事业的重要推手。人生之战,人人有求胜意志,只有做好谁备的人才会赢!
        三、爸爸你知道吗?美国心理学家发现:一个人能够取得成就20%取决于后天努力,80%又决于父亲。作为孩子生命中重要他人,同样一句肯定的话如果爸爸说出来对孩子的影响力会是妈妈的50倍。妈妈对孩子的影响是你能不能成为一个独立的人,而爸爸则是塑造孩子对生命的看法,关系到人格的形成。
        四、父母亲子关系13。一戒过度保护;二戒过分宠爱;三戒拔苗助长;四戒过分专制;五戒脸孔严厉;六戒忽略孩子优点;七戒忽略孩子说话;八戒嘲笑挑剔;九戒无益的唠叨;十戒乱发脾气;十一戒低估孩子的能力;十二戒以偏概全;十三戒对孩子漠不关心。

        五、父母教会孩子8件事。1、公平——游戏时遵守规则;2、感激——谢谢别人的好意;3、助人——在需要时帮助别人;4、凉解——原谅他人的过失;5、诚实——把真话告诉大家;6、尊重——对别人心存敬意;7、慷慨——乐于同他人分享;8、友善——友好对待周围的人。
        六、放手才能快乐。父亲对他的孩子说:攥紧你的拳头,告诉我是什么感觉?孩子攥紧拳头:有些累!父亲:试着再用些力!孩子:更累了!有些憋气!父亲:那你就放开它。孩子长出一口气:轻松多了!父亲:当你感到累的时候,你攥得越紧就越累。——很简单的道理,学会放手才会轻松。
        七、父母要给孩子空间。当孩子编织美丽的梦想时,不要用你眼中的现实去纠正他。如同纪伯伦所说:孩子虽是借你而来.却不属于你;你可以给他爱,却不可给他想法,因为他有自己的想法。如果你执意把孩子引上成人的轨道,当你这样做的时候,你正是在粗暴地夺走他的童年。
        八、让孩子学会运用身边的资源。一小孩搬石头,父亲在旁边鼓励:孩子,只要你全力以赴,一定搬得起来!最终孩子未能搬起石头,他告诉父亲:我己经拼全力了!父亲答:你没有拼尽全力,因为我在你旁边,你都没请求我的帮助!——你全力以赴了吗?回头看看身边的资源是否真的全部为你所用!
        九、教育的最终目的。不是传授已有的东西,而是要把人的创造力量诱导出来,将生命感、价值感唤醒。唤醒,是种教育手段。父母和教师不要总是叮咛、检查、监督、审查他们。孩子们一旦得到更多的信任和期待,内在动力就会被激发,会更聪明、能干、有悟性。

        十、一个父亲能为他孩子做的最好事情,就是好好爱他的妈妈。

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    学会宽容(容忍)他人,如同宽容自己。俗话说,人无完人。每个人都难免在工作和生活中偶有过失。一个不肯原谅别人的人,就是不给自己留余地的人,因为每个人都有需要别人原谅的时候。有些时候给人留下台阶,这也是为自己留下一条后路.在实际生活中,由于每个人的价值观,生活背景不同,因此在于人相处时,相互间的冲突在所难免。人们在陷身于争斗的漩涡中,便不由自主地焦躁起来,一方面为了面子,一方面为了利益,因此一旦自己得了“理”便不饶人,非逼得对方竖起白旗投降不可.然而“得理不饶人”虽然让你吹起胜利的号角,但这同时也埋下了下次争斗的前奏.人们往往把宽广的胸怀比作大海,能广纳百川之细流,也不拒暴雨和冰雹。有人说过这样一句话:“谁若想在困厄时得到援助,就应在平时待人以宽”。就是说,相容接纳,团结更多的人,在顺利的时候共奋斗,在困难的时候共患难,增加前进动力,创造更多的成功机会。反之,相互不容,则会使人远离,减少合作力量,人为地增加了阻力;宽以待人,就要将心比心,推已及人,你自己不能接受的,别人也一定不愿意做。在人际交往中,记住“已所不欲,勿施于人”的教诲是大有裨益的,它可以避免提出人们难以接受的要求,避免由此而来的难堪局面.我们不应该用苛刻的标准去要求别人,要尊重人家的自由权利,爱情之所以可以成为催人上进的力量,不是由于严厉,而是由于宽容。爱情原谅了爱人的种种缺点、毛病,恰恰能使爱人“旧貌换新颜”。因此,做一个肯理解、容纳别人优点和缺点的人,才会受到别人的欢迎。而对人吹毛求疵,又批评又说教没完没了的人,不会有亲密的朋友,人家对你只有敬而远之.古人云:水至清则无鱼。人不能太清高了,因为世界本来就很复杂,既然什么样的人都有,自然就会有不同的思想的存在,如果你事事与人斤斤计较,只会自己堵住自己的路。一个人必须具有容纳污秽和耻辱的能力,再加上包容一切善恶美丑的态度,才建立和维护良好的人际关系。如果我们能爱心永存,真诚相见,宽以待人,就能尽可能多地获得的好感和尊敬,就能较好地与周围人和睦相处,就能在人生旅途中地顺利前行。

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       拥有一身健壮的肌肉是每个男人的梦想。男性在2040岁时肌肉含量变化不大,但40岁后就开始以每年1%的速度递减,到了60岁,男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。下面为大家推介食疗加有效运动结实肌肉的要点。

        食疗

        多吃鸡蛋、三文鱼等高蛋白食物,因为它们最容易被吸收,身体可以轻易把它们分解为氨基酸(肌肉增长的原料),并且可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。全鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂,这些都是帮助肌肉生长的。增加红肉摄入量,例如牛肉,富含肌酸,维生素B和锌,可以大量摄入,但在晚餐应限制米饭量,因为这时候活动量逐渐下降,摄入较多碳水化合物会增加体脂。蛋白质是增大肌肉块的基础,蔬菜则是其最重要的搭配。为了帮助蛋白质消化,必须确保每餐都吃进一些蔬菜。

  喝全脂奶,有些健身的人喜欢选择脱脂牛奶,认为这样不会增加脂肪,科学研究表明,如果你打算增加肌肉的话,最好饮用全脂奶,16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪。和其他食物比较起来,牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪比较促合成,防止肌肉分解,而且它们比其他脂肪更不容易被储存为体脂。

  2、运动 

  在运动中要保持正确的技术动作,在大重量训练是保持正确的技术动作对长肌肉是十分重要的。一般而言练大肌肉群应该用最大负荷的70~80%,若要修小肌肉群则用最大负荷的50~60%来进行,什么是最大负荷呢,就是你能举起的最大重量,在动作过程中应该做完整,不要急推或急拉,不要借助动作的反弹力或惯性,还应在每组中使用能完全控制的重量,在肌肉收缩的顶点有意识的用力压迫肌肉,下降时控制慢速还原。利用正确的技术动作可以把所有的精力集中于训练部位,有要求的增加肌肉。

        不要想着一步登天,逐步加大负荷,负荷由重量、强度、动作速度及难易程度等因素决定。如果不持续增加负荷,肌肉就会习惯于原有的负荷水平,不再增长。

  持之以恒,增大肌肉块需要持久的努力,如果三天打鱼两天晒网,肌肉就不会得到应有的刺激。

  可以适当的使用一些辅助营养品,特别是高蛋白营养补剂,能够帮助你的健身课程达到事半功倍的效果。

  另外,男性因腹部肌肉推动弹性而容易形成将军肚, 这与高血压、心脏病、糖尿病等众多觉病关系密切。所以中年男性锻炼肌肉要重点锻炼其中腹部肌肉,每天也应该有定时的作息和充足的睡眠,尽量在晚上11点前睡,这样有助于肌肉组织的分裂。

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